jak wygląda

Jak wygląda prawidłowy GFR? Norma dla tego wskaźnika powinna być ustalana indywidualnie dla danego pacjenta. Z reguły jednak ocenia się, że wynik oscylujący wokół 90 ml/min/1,73 m² jest zadowalający (dla kobiet: maksymalnie do 120 ml/min/1,73 m²; dla mężczyzn do 130 ml/min/1,73 m²). Jeśli chodzi o obniżona kreatynine to może powodem może być [...]

Abstrah**ac od wynikow badan jak wyglada Twoja dieta?

Warto pamiętać również o tym, że nie da się zbudować dobrej/ bardzo dobrej jakości sylwetki w jednym cyklu treningowym. O tym jak wygląda nasza sylwetka decyduje nie tylko poziom tkanki tłuszczowej, ale również ilość mięśni. W sytuacji, gdy nie do końca są one wykształtowane w wyniku małego stażu treningowego, nawet przy niskim poziomie tkanki [...]

[...] głodu a inne mogą nas sycić na kilka godzin .Jedzac np batona która ma 500 kcal zaspokoimy swój głód na chwilę i jesteśmy głodni a zjadajac solidny obiad 500 kcal będziemy syci 3-4h .Moze daj zrzut przykładowego dnia jak wygląda u ciebie odzywianie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] jej, czy zrzucanie kilogramów niekoniecznie będzie dobrym wyznacznikiem efektów budowy masy mięśniowej, czy redukcji tkanki tłuszczowej. Masa ciała nie określa tego jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję skupić się bardziej na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w [...]

[...] wartość odżywcze. W dzienniku żywieniowym potreningu.pl masz prawidłowe wartości odżywcze produktów. Kilku produktów z jednego dnia nie ma co oceniać. Ważne jest to, jak wygląda urozmaicenie diety. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914 Od razu przypomnę, że produkty należy [...]

Jak wyglada przeskok z propa na enan? Ile dni po ostatnim propie zacząć enan? I kiedy atakować to hcg podczas cyklu?

[...] czy jest sens dzielic trening przy chwilowej redukcji? Trenowac tez silowo 3-5 powtorzen, czy lepiej mniejszym ciezarem po 10 powtorzen przez ten okres? Pozdro Pytanie z jakiego powodu minicut ? Raczej nic nie zmieniasz w treningu. Tak naprawdę podział na partię czy podział na hipetrofie czy siłę to tylko umowne. Musiałbyś podesłać plan oraz [...]

[...] czy jest sens dzielic trening przy chwilowej redukcji? Trenowac tez silowo 3-5 powtorzen, czy lepiej mniejszym ciezarem po 10 powtorzen przez ten okres? Pozdro Pytanie z jakiego powodu minicut ? Raczej nic nie zmieniasz w treningu. Tak naprawdę podział na partię czy podział na hipetrofie czy siłę to tylko umowne. Musiałbyś podesłać plan oraz [...]

Jak wygląda Twoja dieta?

Opisz swoj trening bo jestem ciekaw jak wyglada FBW 5 x w tygodniu.

Przede wszystkim należy pamiętać o tym, co jest miarą efektów i celem jaki warto obrać. Zdecydowanie nie jest to masa ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Skup się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu [...]

Myślę, że dużo bardziej istotne będzie to jak wygląda całość Twojego treningu i to w jaki sposób pod kątem technicznym wykonujesz ćwiczenia. Z tego też względu sugeruję Tobie wrzucić całość treningu do sprawdzenia w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html To, czy zrobisz jeden lub dwa [...]

też poszedłbym w kierunku braku odpowiedniego nawodnienia, ile pijesz w ciągu dnia? jak wygląda nawodnienie w trakcie treningu? badałeś poziom elektrolitó w organizmie?

Niestety, ale źle określiłeś swój cel treningowy, a w szczególności mierzenie jego efektów. Masa ciała nie jest tutaj dobrym wyznacznikiem. To ile ważymy nie świadczy o tym jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i [...]

[...] o to jest pytanie. A jednak bardzo często pada takie pytanie u osób początkujących, które staż mają mały, a jednak się nie rozwijają. Zacząć trzeba jednak gdzie indziej, jak wygląda nasz sposób odżywiania i czy zaspakajamy potrzeby trenującego organizmu. To jest istotne żeby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość składników energetycznych i [...]

Zbadaj hormony. Zbadaj nerki i jonogram. Kręcisz aero? Jak wygląda Twój trening, regeneracja, sen, relax ed..?

W sieciówkach trenerzy zazwyczaj mają słabą wiedzę i kiepskie podejscie do klienta więc nie mozna zbyt wiele oczekiwać od prowadzacego jednak tutaj guzik wiemy jak wygląda sytuacja kolegi wiec cięzko doradzać komus coś o kim nic się nie wie , moze ma wady postawy , moze jest pracownikiem korpo z przukurczami a jego zakres ruchomosci w stawach i [...]

Ja wbijam igłą 06x40, dezynfekcja, wbicie, aspiracja i powoli wtlaczam, powoli wyjmuje i dociekam wacikiem żeby nie wyciekało. Bijesz w górny zewnętrzny róg tyłka. Jeśli chcesz dokładnie wiedzieć to na YT są filmiki jak wygląda iniekcja w pośladek

[...] gdy jesteś pełen sił i odpowiednio skupiony jest bardzo dobrym miejscem. Gdzie go włożyć w ten plan trudno wyczuć bo nie podałeś całości planu treningowego. A nie wiadomo jak wygląda to w skali całego tygodnia. Natomiast jeśli weźmiemy pod uwagę tylko ten jeden trening to żeby go za bardzo nie rozbudować to usuń ściąganie drążka wyciągu [...]